Vaskehjelp kan bidra til redusert stressnivå
Stress er en utbredt utfordring i det moderne samfunnet. En nordisk helserapport som KantarSifo har utført på vegne av forsikringsselskapet If, viser at 9 av 10 nordmenn over 18 år opplever stress, hvorav 44 % har følt dette over lengre tid. Samtidig viser forskning fra Norsk Helseinformatikk (NHI) at bare en times gange i naturen kan redusere stressnivået betydelig.
Likevel føler mange at de ikke har tid til å prioritere seg selv. Hverdagen blir ofte fylt av jobb, familie og husarbeid, og selvpleie kommer sist på listen. Men hva om du kunne frigjort mer tid til å ta vare på din mentale helse?
Det er her vi kommer inn i bildet. Ved å bestille vaskehjelp fra HN Renhold, kan du bruke den tiden du ellers ville brukt på rengjøring til å nyte naturen, slappe av og senke stressnivået.
Bestill renhold
Det er helt gratis og uforpliktende
Stress er en folkehelseutfordring
Arbeidshverdagen kan være travel og krevende. Mange opplever høye forventninger både på jobb og hjemme, noe som kan føre til kronisk stress. Ifølge Aftenposten er antall nordmenn som er borte fra jobb på grunn av «slapphet/trøtthet» doblet i løpet av de siste fem årene.
Å føle på stress er ikke skadelig i seg selv. Det kan bidra til å gi en følelse av mesting, vekst og utvikling. Langvarig stress derimot kan ha alvorlige konsekvenser for både fysisk og psykisk helse, inkludert:
- Økt risiko for hjerte- og karsykdommer
- Søvnproblemer
- Nedsettet immunforsvar
- Angst og depresjon
Det er derfor viktig å finne måter å håndtere stress på før det blir et større problem. Å frigjøre tid til deg selv er så klart kun én løsning, men kan være et steg i riktig retning. For om du hverken har tid til å vaske eller ta vare på kroppen, kan dette føre til høyere stressnivåer. Blant annet kan skitne hjemmemiljøer føre til økte nivåer av stress og angst.
Bytt vasken mot en tur i naturen
Forskning viser at tid i naturen har en direkte positiv effekt på stressnivået. En studie referert av NHI viser at:
Bare 60 minutter i naturen kan senke stresshormoner og forbedre humøret.
Dette skyldes flere faktorer:
- Naturlyder demper kroppens stressrespons: Fuglesang, bølgesus og vind i trærne har en beroligende effekt på nervesystemet.
- Frisk luft og bevegelse øker oksygenopptaket: Dette stimulerer hjernen og gir mer energi.
- Grønt miljø reduserer mentalt kaos: Naturen gir en følelse av ro og tilstedeværelse, noe som motvirker overstimulering fra skjermer og byliv.
Likevel sier mange: «Jeg har ikke tid til å gå en time i skogen hver dag!».
Vel, med oss vil du faktisk frigjøre nok tid til akkurat dette. For mens vi tar oss av hjemmet ditt, slik at du kommer hjem til en skinnende og ren bolig, kan du ta deg en tur i det grønne.
Vi er en rengjøringsservice som tar på oss både store og små vaskeoppdrag.
Frigjør tid med profesjonell vaskehjelp
En av de største hindringene for å prioritere egen helse er mangelen på tid. Mange bruker helger og kvelder på å vaske, støvsuge og rydde – aktiviteter som er nødvendige, men som ikke nødvendigvis gir mental glede.
Ved å delegere rengjøringen til oss, kan du:
- Vinne tilbake flere timer i uken: Bruk denne tiden på en gåtur, lesing, meditasjon eller kvalitetstid med familien.
- Redusere mental belastning: Å vite at hjemmet ditt blir tatt vare på gir ro i sinnet
- Få et renere og mer hygienisk hjem: Noe som i seg selv kan bidra til bedre velvære.
Og hvorfor bestille vaskehjelp fra oss er det flere grunner til. Først og fremst er vi en godkjent renholdsbedrift og oppfyller alle kravene stilt av Arbeidstilsynet. På den måten vet du at alt blir gjort skikkelig, samtidig som renholdere blir betalt tilstrekkelig for sitt gode arbeid. Vi setter også kundenes behov først, og tilbyr både faste avtaler eller engangsoppdrag. I tillegg har vi 100 % fornøydgarnti på alle våre rengjøringstjenester.
Slik kommer du i gang
- Bestill rengjøring: Du kan finne priser og rengjøringstjeneser her, eller kontakte oss direkte for å booke rengjøring.
- Planlegg tid i naturen: Bruk den ekstra tiden til å besøke en park, skog eller sjø.
- Følg opp med gode vaner: Opplev effektene, og fortsett med de gode vanene for å redusere stressnivået over tid.
Bestill renhold
Det er helt gratis og uforpliktende
Invester i din egen helse
Stress er en realitet for de fleste, men det betyr ikke at vi må akseptere det som en konstant tilstand. Ved å ta små, men målrettede valg – som å delegere husarbeid og bruke mer tid ute – kan du forbedre din livskvalitet.
Hvorfor ikke starte i dag? Bestill vaskehjelp og gi deg selv gaven av mer fritid – og mindre stress.
